舞台上，婀娜多姿的舞者；荧幕中，闪闪发光的明星，傲人的身材无一不让我们羡慕。即便我们有着姣好的面容，却无奈穿不出晚礼服，只能做别人相片里的陪衬。每次想到这里，低头看看自己的水桶腰，即便不是饱含心酸的泪水也是充满悔恨的眼神。别人的生活越来越精致，从女屌丝变成了女神，你却仍旧是那无人问津的路人甲。纠其原因，终还是因为你比别人看起来臃肿了太多。但是肥胖的你更有变美的资本，只是还没有找到正确的方法。所以，加入减肥营，对以前的自己说拜拜吧！

   减少饮食总热量，确保营养均衡。

   在魔鬼减肥训练营，饮食减肥主要是对减肥者的一日三餐进行严格合理的规定，控制摄入的热量来达到瘦身目的。举例来说，由于蛋白质是人体生命活动所需要的重要物质，故此种营养摄入必不可少。此外，要拒绝摄入脂肪含量较高的食物，例如油大的糕点、肥肉。因此，想要保持营养的均衡并不是一件容易的事情，这就需要我们训练营里的专业营养师来指导了。

   拒绝晚餐后进食，防止不瘦反增。

   我想大家应该都听说过下午六点之后尽量不要进食的说法吧，那这其中到底有什么奥秘呢？据了解，由于过晚的摄入食物，造成血液中的糖分和脂肪等含量过高，而这个时间段大家又缺乏运动，故而多余的热量转化为了脂肪在体内堆积，造成肥胖。

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